王羲之独创 “鹅掌戏”

东晋书法艺术家王羲之以爱鹅闻名。正是因为这个爱好,他才创造了一套适合书法家锻炼身体的运动-鹅掌游戏,也就是一种独特的体操练习。一个书法家怎么能创造出一种独特的风格的体操呢?这必须从一开始就开始。
 
王羲之从小就喜欢看鹅,喜欢玩鹅。成年后,他更喜欢养鹅。他觉得这只大白鹅有白色的羽毛,没有灰尘,鹅的爪子是鲜红色的,在绿色的水中轻快地划水,就像一艘小船,非常可爱。所以他在院子里建了两个水池,一个用来洗墨水,另一个用来养鹅。
 
这两个水池,一个在东部,另一个在西部。东部的一个叫做墨水池。除非坏天气是刮风下雨,否则王羲之几乎每天都把一本书放在水池的边缘,学习墨水练习或看书。传说王羲之指的是这个地方。
 
当他厌倦写作,手指受伤时,他放下笔,到鹅池去看鹅,观察鹅的动作,有时用手抓它。乍一看,白鹅划船的动作似乎很简单,仔细观察,但并不那么简单,包括合脚、弯曲四肢、缩腿、伸腿、张开脚趾、抓等等。
 
王羲之情不自禁地模仿它。他发现这些动作非常漂亮,不仅可以伸展胸部,还可以弯曲手腕,伸展手掌,明亮的手指,对于锻炼手臂的力量、手腕的力量和手指的力量都是非常有益的。经过一两年的实践和研究,他编写了一套主要由鹅掌拳组成的习题,包括走路、展翅、觅食等。有些动作像鹅在陆地上来回摆动,很晚,很可爱;有些动作,,如鹅在水中游泳,拍打翅膀互相追逐,显得活泼有力;有些动作像鹅在水中划水,领着脖子向天空歌唱,非常敏捷。
 
王羲之喜欢他创作的一套"鹅掌戏",因为它不仅能移动身体和四肢,增强体力,而且还能锻炼手臂力量和手腕力量,可以与书法练习紧密结合在一起。因此王羲之经常坚持练习,很少打断。
 
王羲之一年四季坚持锻炼,效果很好,直到晚年,他的身体还很强壮,也进行了一次长途旅行。"与东方人民一起做最好的风景旅游,钓鱼娱乐。"与道家许辽集团一起练习食物,在不远的地方吃药石,在东部和中部各县、穷山、泛海沧桑旅行。
 
 
 
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